違う側面と切り口

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日々、お天気や人間関係、溢れかえる情報の渦、
それら様々な事で、ストレスに悩まされる事もありますよね。

そんな時は、原因と感じている事柄を、
違う側面と、違う切り口から見てみましょう。

角度を変えたり、部分を拡大したり、
思い切って切り込んでみたりしながら現実を様々に見ていくと、
切羽詰まっている状況でも、そうではない見方が必ず出てきます。

イライラして、どうしようもない時、
受け入れなれない状況に追い込まれた時には、
一旦、亀が甲羅に隠れるように、自分という静かな内側の世界を感じてみます。

そして、違う側面や、自分ではない、相手の視点や、様々な観点を探してみます。

そうする事で、自分の中に広がりが出来て、
前よりも、許容出来る事が増えるはずです。

1日の締め括りや、一週間の締め括り、
あるいは、いつでも一人になれる、トイレに入った時にでも。

繰り返していく事で、状況そのものが、変化していくはずです。

自分の変化って、周りにも移って、写っていくものなんですよね。

絵&執筆 島貫めぐみ


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