皆さまこんにちは。
私は東京のすぐお隣の県に住んでいます。
そしてフルタイムでオフィスワークをしています。
朝は８時頃家を出て、帰宅は19時近くです。
あっという間に一日が過ぎてしまいます。
それは、
朝も慌てずに出かけます。
特に朝は、高速で動けているのかと思う位、
自分自身でも驚くことがあります。
以前からそうだった訳ではありません。
幾つかのことを変えてから、遅刻しそう～ と
慌てて家を飛び出していくことは、皆無になりました。
日中は高速で仕事？そして帰宅してからは のんびりくつろいで一日を終えることが出来ます。
以下が、以前にも増して、
ずっと前からしていたこともありますし、
変化は実感しています。
変化は実感しています。
①明日の準備は前日にしておく(着る服など）
前日の準備は、当たり前ですが、
②テレビを見ない ラジオはごくたまに
テレビやラジオの速度に引き込まれてしまい、
合わせてしまいます。
特に朝の番組は、会話のテンポが速く、
また、つい気になることに目や耳が行き、
夜も不穏な出来事が意識に入り込むこともなく、
③朝はバロック音楽やクラシックを聴いて支度をする。
ゆったりした音楽が心にゆとりを持たせてくれます。
心にゆとりがあると、頭が働いて行動手順もスムーズです。
④ニュースは主に新聞をさっと読む程度
世の中の動きや流れをある程度知っていることは大切ではあります
気が付けば、追いかけて常用に振り回されて疲れてしまわぬよう。
⑤辞書に忙しいという言葉を持たない
『心を亡くさず』
忙しくて大変なんて決して自分で言いませんし、言われても「
脳にそのように自覚させないためです。
『ゆったり』『のんびり』
『ゆったり』『のんびり』
脳は『私はゆったりしている』と思ってくれているようです。
⑥必ず約束の時間に間に合うと思っている
冷静でいられれば、却って落ち着いた行動がとれますし、
実際、
エレベーターがスムーズに来て、
⑦植物を室内に置く、花を飾る
植物が癒しの気を発してくれています。お花ならなおのこと。
⑧深い呼吸をする
日々忙しくしていると、呼吸が浅くなりがちです。
胸式呼吸です。ですから、
すると良いです。体中の組織、
とてもすっきりします。
⑨ヒーリング
焦り、曇り こういった心持になることが殆ど無くなり、
瞬間的で、すぐ消えてしまいます。
出来事は起こらないし、
有名なミヒャエル・エンデの『モモ』
人々の暮らしが便利になるほど、どんどん忙しくなる。
機械化などで作業時間が減ったのに、
合間にお喋りをする時間すらない。
時間泥棒がやってきて、人々の時間を盗んでいってしまうから。
それを小さな女の子モモが取り返しにいくお話です。
便利になることは悪いことではありませんし、
今の時代のスピードが心地よい方もいらっしゃるでしょう。
今の時代のスピードが心地よい方もいらっしゃるでしょう。
世の中のスピードではなく、時にハイスピード、時にのんびり、
自分のペースでその時々の自分の時間速度で過ごすことの心地よさ
皆さまの心地よい、時間速度は如何ですか？
今日も皆さまにとって心地良い一日であります様に。
執筆 Nicho